Есенна детоксикация: да подготвим тялото си за студените дни

Не е тайна, че храните, които консумираме се променят спрямо сезоните. През есента преминаваме от пресни плодове и студени салати към по-топли супи и обилни основни ястия. Детоксикацията помага на организма да се подготви за тези диетични промени и улеснява премахването на всички токсини, които са се натрупали в тялото ни през горещите летни месеци. 

Есенното равноденствие през септември предизвестява промяната във времето и настъпването на по-студените есенни дни. От древни времена смяната на сезоните се е считала за важен момент за пречистването  и насърчаването на доброто здравословно състояние на организма. Есенната детоксикация е идеалният начин да подготвим имунната си система за предстоящите студени месеци. Обикновено прочистването на организма през този сезон се фокусира върху подхранването и детоксикацията на белите дробове и дебелото черво.

Целта на детоксикацията е да се изхвърлят токсините, с които тялото ни влиза в контакт всеки ден - било то чрез токсините във въздуха, храната, която ядем или продуктите, които използваме. Обикновено детоксикацията протича чрез гладуване или драстично ограничаване на приема на храна, замяна на твърдите храни с течности или пиене на големи количества вода. Въпреки че продължителността при различните методи за детоксикации варира, повечето се използват краткосрочно, обикновено в рамките на 3-14 дни.

Ползите от есенното прочистване на организма включват:

• намаляване на възпалителните процеси в организма;
• пречистване на кръвта;
• отслабване;
• дълбок и пълноценен сън;
• добро кръвообращение;
• алкализиране на тялото.

Популярните методи за детоксикация на организма обикновено включват един или повече от тези три метода:

1. Заместване на храната с течности;
2. Детоксикация на тялото чрез натурални средства;
3. Пречистване на храносмилателния тракт през дебелото черво чрез слабителни средства.

Един от най-ефективните методи за детоксикация е чрез използване на билки и растения с доказано пречистващо действие върху организма. Повечето билкови продукти за детоксикация съдържат естествени съставки, които насърчат отслабването, подпомагат здравето на черния дроб, подобряват нивата на кръвната захар и премахват токсините и излишните течности от тялото.