0896 689 614

БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА при поръчки над 50 лв.

Сутрешни ритуали за красота и здраве

Сутрешни ритуали за красота и здраве

  • Всяка от нас има своите тайни за красота.  Но истината е, че красотата идва отвътре.  А денят, както и свежият вид на кожата, често се познават по сутринта.

    За това  можеш да се погрижиш за това да изглеждаш по-млада, по-красива и отпочинала като следваш няколко лесни сутрешни ритуала. Те няма да отнемат много от времето ти сутрин, но ефектът върху начина, по-който се чувстваш и изглеждаш ще бъде забележителен!

    Започни деня с чаша чай, вместо кафе

    Ако искаш да се чувстваш и изглеждаш добре, първото нещо, което трябва да направиш сутрин, когато се събудиш, е да хидратираш тялото си. През часовете на почивка то е загубило част от водните си запаси и е изключително важно да ги възстановиш като изпиеш поне 2 чаши топла вода или чай.

    Много от вас вероятно стартират своя ден с чашата кафе, с която са свикнали.  Кафето, обаче макар и ободряващо, няма особено добър ефект върху  тялото и респективно лицето.

    То е изключително силен диуретик и води до излишна загуба на течности от организма, важни за свежия вид на кожата.

    Раздвижи се

    Дори, когато ти се струва, че времето и задачките за деня те притискат, опитай да отделиш поне 15 минути за сутрешна разгрявка. Ако се налага, стани половин час по-рано, за да успееш да се вместиш в графика, но не пропускай тази част от сутрешния си ритуал.

    Движението ще намали нивата на стресовите хормони в тялото и ще повиши нивата на серотонина – хормона на щастието. Така след тренировка освен по-красива, ще се чувстваш и много по-щастлива и усмихната.

     

    Вземи си контрастен душ

    Всеки от нас познава освежаващата сила на сутрешния душ, но ето как можеш да усилиш неколкоктратно неговите ползи.  Опитай да редуваш през няколко минути по-топла вода с хладка или студена струя. Контрастът на топло и студено ще подобри кръвообръщението ти и съответно ще спомогне за насищането  на цялото ти тяло с кислород.

    В резултат на това, след като излезеш от банята веднага ще се усетиш много по-тонизирана и ще забележиш , че тъмните кръгове под очите са се избистрили, а кожата на лицето е придобила по-свеж и розов  вид. 

    Освен разкрасяващ ефект, при продължително прилагане на контрастните душове, ще подобриш и устойчивостта на тялото си към вируси и настинки.

    Направи си лек масаж

    Както коментирахме по-горе, доброто кръвообръщение е изключително важно за свежия вид на кожата.  За това сутрешния масаж е чудесен начин да стимулираш допълнително циркулацията на кръвта и респективно да подобриш тонуса и визията си.

    Зареди тялото с хранителни вещества

    Много често ти напомням колко важна е закуската за правилното функциониране на всички процеси в тялото. Под закуска, разбира се, нямам предвид  порция макарони, а лека и лесноусвоима пълноценна храна.

    Плод и малка шепа ядки или шейк са чудесен старт на деня. Те ще ти набавят много жизненоважни нутриенти, без да натоварват излишно твоето храносмилане. А витамините в тях ще спомогнат да запазиш свежия вид на кожата си.

     

    За финал ти напомням, че най-красивият аксесоар, който можеш да си сложиш е усмивката. За това, независимо кои сутрешни ритуали за свеж външен вид ще избереш, не я сваляй от лицето си през целия ден!

  • Статията "Сутрешни ритуали за красота и здраве " все още не е коментирана.

    Бъдете първият коментирал тази статия в Marvi.bg!

    Молим, коментарът Ви да бъде базиран върху тази статия. Всеки коментар ще бъде проверен от администратор, преди да се визуализира на сайта. Няма да бъдат допускани коментари със цензурни думи, обиди, агресия, реклама и т.н.

Препоръчано

Защо леда е хлъзгав?

Защо леда е хлъзгав?

Зимния сезон е тук, а с него и неизбежното хлъзгане и пързаляне по улици и тротоари. Замисляли ли с [...]

Защо хващаме грип когато е по-студено?

Защо хващаме грип когато е по-студено?

Всички са чували от родители, баби и дядовци, че зимата трябва да се обличаме дебело, защото ще нас [...]

Защо солта прави храните по-вкусни?

Защо солта прави храните по-вкусни?

Солта е нещо като супергерой в света на храните – без нея много разнообразни гозби са безвкусни, от [...]

Предпазват ли хирургичните маски от това да хванете грип

Предпазват ли хирургичните маски от това да хванете грип

Със началото на грипния сезон, много хора се чудят как да избегнат грипа. Противогрипните ваксини и [...]

Защо миризливките миришат?

Защо миризливките миришат?

Ако някога сте се опитвали да хванете миризливка и сте я смачкали, знаете точно за какво става въпро [...]

Добре дошли в обновения сайт на Аптеки Марви!

Добре дошли в обновения сайт на Аптеки Марви!

 Уважаеми клиенти и скъпи приятели на Аптеки Марви, За нас е истинско удоволствие да Ви по [...]

Природни средства за подсилване на имунитета – ’’прополис’’

Природни средства за подсилване на имунитета – ’’прополис’’

Прополисът, познат още като пчелен клей, е може би най-ефикасното средство за предпазване от просту [...]

Знаете ли кои витамини ви липсват през есента?

Знаете ли кои витамини ви липсват през есента?

Есента скоро ще почука на вратите ни , и всички ние знаем с нея идват и някои специфични заболявания [...]

Защо чаят е толкова полезен?

Защо чаят е толкова полезен?

Чаят е добре позната и любима напитка на много хора. В Европа я познаваме от 15 век благодарен [...]

Страхотни идеи за бърза и здравословна сутрешна закуска

Страхотни идеи за бърза и здравословна сутрешна закуска

Всички сме чували, че закуската е най-важното хранене през деня, но въпреки това голяма част от на [...]

Защо е важна хидратацията на кожата?

Защо е важна хидратацията на кожата?

Добрата хидратация на кожата е най-мощното ни оръжие по пътя към здраве и красота. Красотата на [...]

Вашето ниво на стрес

Вашето ниво на стрес

"Стресът не е това, което се е случило с вас, а това как вие го възприемате." В последно вр [...]

Свежи идеи за сутрешни напитки

Свежи идеи за сутрешни напитки

Добрата сутрин започва с чаша ароматно кафе, чай или вкусна питателна напитка, богата на всички необ [...]

Как да се справим с неприятния косопад през есента

Как да се справим с неприятния косопад през есента

Може би и вие като всяка жена тайничко си мечтаете за здрава и красива коса , коята да кара хората д [...]

Есента и първият учебен ден

Есента и първият учебен ден

Смяната на сезоните се отразява по различен начин на различните хора. Някои се чувстват потиснати с [...]

Facebook игра “Марви и Biotrade Acne Out Cream”

Facebook игра “Марви и Biotrade Acne Out Cream”

I. ОБЩИ УСЛОВИЯ   1. Играта се организира под името “Аптеки Марви и Biotrade Acne Out Cre [...]

Сутрешни ритуали за красота и здраве

Сутрешни ритуали за красота и здраве

Всяка от нас има своите тайни за красота.  Но истината е, че красотата идва отвътре.  А [...]

Есента отключва анемията

Есента отключва анемията

Ако следобяд изпитвате непреодолимо желание да подремнете , а след работа се чувствате като  [...]

Правилно измерване на артериалното налягане

Правилно измерване на артериалното налягане

Всеки, които измерва артериално налягане трябва да бъде внимателно обучен и предупреден за потенциа [...]

Какво е общото между гъските и хората

Какво е общото между гъските и хората

Следващата есен, когато видите гъските да тръгват да зимуват на юг, литнали под формата на буква „V" [...]

Безплатна доставка

Безплатна доставка

 Ето я и поредната голяма изненада към всички наши клиенти - БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА за всички поръ [...]

Кои вредни навици състаряват кожата на лицето

Кои вредни навици състаряват кожата на лицето

Кожата на лицето по своята структура значително се отличава от останалата част на тялото, тъй к [...]

Кажете сбогом на акнето!

Кажете сбогом на акнето!

Уголемени пори, гнойни пъпки и нечист вид на кожата на лицето... Ако всяка сутрин поглеждате с [...]

Имуностимуланти - за, против и какви

Имуностимуланти - за, против и какви

За профилактика на грипна инфекция се препоръчва използването на медикаменти, имащи общо ст [...]

Опасна ли е високата температура?

Опасна ли е високата температура?

Когато видят, че чертичката на термометъра премине 37,5° повечето хора изпадат в паника и ведна [...]

Как да различим настинка от грип

Как да различим настинка от грип

Времето се променя, а с него и се появяват все повече вируси и на вратата чука отново грипна еп [...]

Храна аналогична на естествената

Храна аналогична на естествената

Да се поразходим в магазина и с внимание да разгледаме и прочетем състава на готовите храни, к [...]

Facebook игра “Марви и Isispharma”

Facebook игра “Марви и Isispharma”

I. ОБЩИ УСЛОВИЯ   1. Играта се организира под името “Аптеки Марви и Isispharma” 2. Иг [...]

Автоимунен тиреоидит – един различен поглед

Автоимунен тиреоидит – един различен поглед

Автоимуинният тирeоидит или най-често познат като тирeоидит на Хашимото е заболяване, засягащо [...]

Какаото - вълщебната напитка със своите малки особености

Какаото - вълщебната напитка със своите малки особености

Едва ли има човек, който да не обича голяма чаша горещ шоколад или мляко с какао. Тези прекрас [...]

Стресът срива ли имунитетът ни?

Стресът срива ли имунитетът ни?

Стресът в малки количества може да бъде полезен, тъй като мотивира човек да се справи по-добре [...]

Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Вижте няколко идеи от нас.

Искате да носите обяд в офиса, но се чудите как точно става? Вижте няколко идеи от нас.

Да си носиш обяд в офиса или да опаковаш нещо от дома за детето в училище отново дойде на мода. [...]

Бръчки по лицето? Възможно е да ги заличим!

Бръчки по лицето? Възможно е да ги заличим!

Бръчките са един от признаците за напредващото време. И когато станат факт, повечето жени изпад [...]

Факти за мозъка, които може би не знаете.

Факти за мозъка, които може би не знаете.

Мозъкът е забележителен орган, голяма част от неговите функции са все още неизследвани. В древ [...]

Черни точки - какво ги причинява и как да се избавим?

Черни точки - какво ги причинява и как да се избавим?

Черните точки представляват лека форма на акне. Най-често се причиняват от блокирани космени ф [...]

Включи се в новата Инстаграм игра на Marvi Pharmacy и спечели шампоан Phyto Phytologist 15

Включи се в новата Инстаграм игра на Marvi Pharmacy и спечели шампоан Phyto Phytologist 15

ИГРА В ИНСТАГРАМ и ПРАВИЛА ЗА УЧАСТИЕ КАК ДА УЧАСТВАШ В ИГРАТА? СТАНИ ФЕН НА НАША [...]

Как да се преборим с телесната миризма?

Как да се преборим с телесната миризма?

Хората използват през по-голямата част от времето дезодорант без значение дали имат лоша телес [...]

Домашна хомеопатична аптечка

Домашна хомеопатична аптечка

Пациентите често се интересуват какви лекарства е необходимо да имат в къщи, като домашна аптеч [...]

Музикална терапия на работното място

Музикална терапия на работното място

Освободете се от стреса и повишете концентрацията си с любимите песни Напрежението на работн [...]

Защо кожата ми

Защо кожата ми "полудява"през есента ?

Кожата ни първа се сблъсква с температурните промени навън, при което ѝ трябва значително [...]

Профилактика на зъбите

Профилактика на зъбите

Всички родители с умиление очакват първите зъбки на своето дете. Но за да бъдат зъбките здрави [...]

Можем ли да изпреварим настинките и грипа с хомеопатия

Можем ли да изпреварим настинките и грипа с хомеопатия

Навлизаме в сезона на настинките и грипа. Късно ли е да подсилим имунитета на детето? По при [...]

ПРЕНОСИМА ДОМАШНА АПТЕЧКА

ПРЕНОСИМА ДОМАШНА АПТЕЧКА

Никога не трябва да забравяме, че  децата ни могат да се разболеят или да претърпят някой [...]

Видове главоболие и как да се справим с тях

Видове главоболие и как да се справим с тях

Едва ли има човек, който да не е страдал от главоболие – в някои случаи този неприятен проблем може [...]

Как да изберем подходящия шампоан

Как да изберем подходящия шампоан

Изборът на най-подходящия шампоан може да се окаже трудна задача. Дали да бъде подхранващ, хидр [...]

Атопичният дерматит ! Какво трябва да знаем за него

Атопичният дерматит ! Какво трябва да знаем за него

Атопичният дерматит е сред най-разпространените кожни заболявания при децата. Като цяло в 85% [...]

Основни правила за повече здраве през зимата

Основни правила за повече здраве през зимата

В есенно-зимния период децата са по-податливи към простудни заболявания, преохлаждане, проблеми [...]